বয়স ৩০ পেরোলে যেসব খাবার খাবেন না

নারী কিংবা পুরুষ, ৩০ বছর বয়সের পর সবারই শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে, যা তাদের স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। সেক্ষেত্রে এই বয়সে প্রত্যেকের খাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত।    কারণ বয়স বাড়ার ...

১ বছর আগে

প্রতিদিন কমলা খেলে কী হয়

শীতকালে বাজারে প্রচুর কমলা পাওয়া যায়। কিন্তু সুস্বাধু এই ফলের গুরুত্ব না বুঝে আমরা অনেকেই এটি খাই না। তবে ভিটামিন ‘সি’তে ঠাসা এই ফল রোজ খাওয়া উচিত।    বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি যদি শীতে যে ...

১ বছর আগে

মুড়ি খেলে ওজন কমবে

জলখাবার হিসেবে মুড়ি খেতে সবাই পছন্দ করেন। বিশেষ করে ডায়াবেটিসের রোগীদের কাছে মুড়ি খুব জনপ্রিয়। সকাল-বিকালের নাশতায় সেহজ উপায় হিসেবে তারা মুড়িকেই বেছে নেন। তবে মুখরোচক খাবারের পাশাপাশি মুড়িতে কতটা পুষ্টিগুণ ...

১ বছর আগে

ওজন বাড়ানোর সহজ উপায় জেনে নিন

বেশিরভাগ মানুষই ওজন কমানোর দিকে মনোনিবেশ করে। কিন্তু একথাও তো সত্যি যে কারও কারও লক্ষ্য স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়ানো। আর ওজন বাড়াতে চাইলে অনেকেই আপনাকে পরামর্শ দিতে পারে জাঙ্ক ফুড খাওয়ার। এতে দ্রুতই ওজন ...

১ বছর আগে

হঠাৎ কাঁপুনি, শরীরে ক্লান্তি– হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ নয়তো?

বর্তমানে অজান্তেই হার্ট অ্যাটাকের শিকার হচ্ছেন তরুণরা। অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় কিছু বুঝে ওঠার আগেই বিপদ সামনে চলে এসেছে। সাধারণত মনে করা হয়, বুকে ব্যথা হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ। কিন্তু বুকে ব্যথা ছাড়াও এর আরও ...

১ বছর আগে

দুধে ভেজাল আছে কিনা বুঝবেন কীভাবে?

প্রতিদিন দুধ পান করার পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। দুধ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তবে, সেটি ভেজাল মুক্ত দুধ। আপনিও যদি ঘরে বসে দুধের বিশুদ্ধতা পরীক্ষা করতে চান, তাহলে এই পদ্ধতিগুলো ব্যবহার করে দেখতে ...

১ বছর আগে

চোখের রোগ নারীদের বেশি হয় যেসব কারণে

আপনি জেনে অবাক হবেন যে, চোখের রোগগুলো নারীদেরই বেশি হয়। এসব রোগের মধ্যে শুষ্ক চোখ, গ্লুকোমা, ছানি, বয়সজনিত ম্যাকুলার ক্ষয়, ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি ও থাইরয়েডজনিত চোখের রোগ অন্যতম। শুনলে হয়তো অবাক হবেন, ...

১ বছর আগে

ব্রেন টিউমারের ৫ লক্ষণ জেনে নিন

ব্রেন টিউমারের বিভিন্ন লক্ষণ প্রকাশ হতে পারে। অনেক সময় সাধারণ লক্ষণগুলো সহজে চেনা যায় না। ফলে চিকিৎসা নিতে দেরি হয়ে যায়। তাই সাধারণ লক্ষন দেখা দিলেও অবহেলা করা একদমই উচিত নয়। কারণ দেরি করলে তখন অবস্থা আরও ...

২ years ago

সকালে খালি পেটে আদার রস খাবেন যে কারণে

আদা একটি উপকারী ভেষজ একথা সবারই জানা। কিন্তু এটি খালি পেটে খাওয়া কতটা উপকারী তা কি জানেন? জন্স হপকিন্স মেডিসিন অনুসারে, আদার উপকারিতা পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় হলো আদার রস বা চা তৈরি করে খাওয়া। আদার রস ...

২ years ago

বুক জ্বালাপোড়া? জেনে নিন কী খাবেন

বুকে জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে অনেকেরই। বিশেষ করে খাবার খাওয়ার পরপরই। এ ধরনের সমস্যা এড়াতে অনেকে ওষুধের দ্বারস্থ হন। তাতে সাময়িক আরাম মেলে ঠিকই কিন্তু পরবর্তীতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ভয় থাকে। এর ...

২ years ago